Pilates
Durch die Beanspruchung aller Muskelgruppen vom Körperzentrum ausgehend, sowie die Aktivierung des Kreislaufs werden vor allem die Konzentration, Kraft, Flexibilität und Koordination gefordert.
Ziel:
Durch regelmäßiges Training (3-4x pro Wo) erreicht man ein kräftiges u. stabiles Körperzentrum straffe und schlanke Muskeln, Reduktion von Muskelverspannungen anmutige Bewegungsweise positive Ausstrahlung und Lebensfreude verbessertes Körperbewusstsein verbesserte Koordination und Beweglichkeit mehr Ausgeglichenheit Stressabbau Leistungssteigerung bei anderen Fitness- u. Sportarten.
Der Kurs geht über 10 mal. Gruppengröe 5-9 Teilnehmer
Beide Kurse, Pilates und Faszientraining sind nach §20 zertifiziert. Die Krankenkassen übernehmen anteilig die Kursgebühr. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach.
Aktuelle Kurse
Markgröningen (LHS)
Montags ab 15. Januar 2024
18:00-18:55 Uhr