Pilates

  Spüre die Veränderung – Pilates & Tiefenentspannung

Für Frauen ab 45+  – Körper, Geist – Energie Tanken

Kennst du das?
– dein Körper fühlt sich steif an, viele Bewegungen kosten unnödig mehr Kraft als früher
– Verspannungen, unruhiger Schlaf und Stress gehören zum Alltag
– Du willst wieder bei dir ankommen.

In meinem exklusiven Online Programm
Pilates und Tiefenentspannung gehe ich genau darauf ein
In je nur 60 Min Tankst du jede Wocheneue Kraft, stärkst deinem Körper und findest durch hypnotische Tiefenentspannung innere Ruhe.  

Ziel:

Durch regelmäßiges Training (3-4x pro Wo) erreicht man ein kräftiges u. stabiles Körperzentrum straffe und schlanke Muskeln, Reduktion von Muskelverspannungen anmutige Bewegungsweise positive Ausstrahlung und Lebensfreude verbessertes Körperbewusstsein verbesserte Koordination und Beweglichkeit mehr Ausgeglichenheit Stressabbau Leistungssteigerung bei anderen Fitness- u. Sportarten.

Der Kurs geht über 10 mal. Gruppengröe 5-9 Teilnehmer

Beide Kurse, Pilates und Faszientraining sind nach §20 zertifiziert. Die Krankenkassen übernehmen anteilig die Kursgebühr. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach.